jakie suple

staz na silowni: 3 tygodnie - nie ukladaj planow masz pelno podwieszonych dieta: brak - nie pytaj jakie suple brac tylko za diete sie wez co do treningu tu masz wiecej informacji: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

niedawno to tłumaczyłem, ale spróbuje jeszcze raz. jeśli masz zapotrzebowanie powiedzmy 2000kcal, z posiłków które jesz w ciągu dnia dostarczasz 1000kcal to choćbyś nie wiem jakie suple i za ile kupił to i tak nie wyciągniesz na plus bo musiałbyś chyba z pół kilo prochu jeść dziennie. a to raz,że nie zdrowo a drugie, że nie ekonomiczne. lepiej [...]

Dodatkowe 2 pytania: 1. Jeśli używam łącznie do smażenia w ciągu dnia ok. 50 gram tłuszczy (masło klarowane/olej koko) to ile z tego wliczać? 30 gram? 2. Jakie suple warto stosować na tłuszczówce. Na razie nie włączałem do treningu nic, ale planuje kupić multi + wit C, to przy okazji mogę też inne rzeczy kupić. Kreatyny, ani białka nie planuje ;)

A więc po pierwsze o mięcho sie prosze nie martwić i o dietkę... Miecha mam aż nad zapas. A moje pytanie brzmiało jakie suple a nie co jeść na masie xd

obliczałem wzorem to 3500kcal starczy dziennie wiec jakie suple do tej diety proponujecie?

[...] być miśkiem.chce czuc sie rześko ,poprawic kondycje i miec jak kiedys 6pak w tym momencie widoczne są 4 platy na brzuchu została takzwana fałdka ktora najciezej spalic. mam na to 3miechy .odrzucilem juz pomysł z winem ... w takim razie jakie suple wskazane do uzyskania tego celu?odrazu mowie ze termogeniki odpadaja bo nie mam zamiaru tego łykać.

dzieki fight!! ile jeszcze dozucic z 5 amp? dawki tez mozesz napisac bedzie za***iscie !!! a jakie suple brac ma szamac jesli ma ciezko z ta tendencja do lapania masy?

ladnie napisz jaki staz jakie suple albo cos mocniejszego IMO srodek klatki do poprawy

dzieki za rade. a oprucz tego jakie suple by sie przydały? moze kretyna, jakies aminokwasy, hmb, glukozamina... prosze o rde. bede bardzo wdzieczny pozdro

[...] są OK ale bandzioch no i jednak dolna partia pleców... tu się nazbierało ;p Panowie może moja rozkminka jest nielogiczna dlatego chciałbym się Was poradzić w tym temacie jakie suple na jakim etapie redukcji - może macie na ten temat inne spojrzenie?? Co do przejścia z termogeników na HELLFIRE, o którym wspominał Yebievdenko to mam [...]

Jakie suple brales do tej pory ? Technicznie te 118kg wyciskasz ?

Wyszło mi, że potrzebuje niecałe 3500kcal. A jakie suple itp?

Ty juz wiesz jakie suple chcesz wziasc po cyklu, a cykl jeszcze nie ulozony... Cienko to widze i cienko widze sucha mase na mecie - sila jak najbardziej na + Ale tak jak poprzednicy pisza - poszerz swoja wiedze + odczekaj jeszcze z cyklem.

jakie suple przeciez napisalem ze po cyklu metanabolem chcialbym to brac !!

No piszesz że twój cel to masa to na co ci spalacze??? A wogle to jakie suple brałeś do tej pory???

Mam jeszcze 2 pytania posiadacie na forum dobry spis diety dla ektomorfika? gdzie także pisze jakie suple kupić a drugie pytanie to czy na tym współczynniku pisze ile muszę dziennie zjeść kcal? Aktywność fizyczna: Współczynnik BMR 1899.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3276.86 Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram Białko 15%% 491.53kcal = [...]

bardzo masywnie to wygląda widać włożoną pracę ale foty to mogłeś poobracać... nie każdy dysponuje obracanym monitorem he he aaa ten "konkretny cykl" to już bedzie na saa ??? jakbyś mógł to napisz jakie suple były do tej pory Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-08-10 10:53:31

żadne act nie wchodzi w grę, on ma masę i całkiem niezłą siłę (100 wyciska) więc nie jest to żółtodziób, co z tego że systematycznego stażu 0, ja sam zacząłem od splitu i było dobrze. Tylko się zastanawiam co lepiej wyjdzie fbw czy split i jakie suple dobrać.

jest elegancko. Jaka dietke stosujesz i jakie suple brales. moglbys rozpisac pewnie nie tylko mnie to zainteresi. A i jaki staz? A tak wogole to sogacz Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2007-02-01 11:35:38

W diecie brak warzyw i owoców, poza tym wpisałeś tylko 1 dzień menu, a gdzie kolejne? Jesz ciągle tak samo? Napisz dane na swój temat, ile lat, jaka masa ciała/wzrost, wymiary, co chcesz osiagnąc, jakie suple brałeś, etc...